曉賢 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:23:51 | 04:45/km

日期: 2013-11-19 18:06 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 04'49" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'46" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

04'48" (+00'11")

802 / 802

2

03'50"

(07'42")

04'46" (+00'09")

802 / 1605

3

03'45"

(11'27")

04'37"

811 / 2416

4

03'48"

(15'15")

04'45" (+00'08")

797 / 3214

5

03'44"

(18'59")

04'37"

806 / 4020

展開計圈分析

五千~

11月累積里程 : 170.22 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ann, po-hao huang(449) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'44"	00:09'33"
3	04'41"	00:14'14"
4	04'39"	00:18'53"
5	04'46"	00:23'39"
5.0	11'06"	00:23'51"

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