6.1 km | 00:40:17 | 06:33/km日期: 2017-07-07 05:33 - 地點: 花蓮市美崙溪河邊步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6681 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'30" / 06'25" / 06'24" / 06'27" / 06'38" / 06'48" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'09") | 1007 / 1007 | 161 / 95 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2007 | 165 / 94 |
3 | | 06'22" (+00'01") | 1003 / 3011 | 167 / 93 |
4 | | 06'28" (+00'07") | 1006 / 4017 | 167 / 92 |
5 | | 06'36" (+00'15") | 1004 / 5022 | 166 / 91 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 1008 / 6030 | 167 / 88 |
7 | | 06'51" (+00'30") | 148 / 6178 | 163 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.32 km ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'25" | 00:12'55" |
3 | 06'24" | 00:19'19" |
4 | 06'27" | 00:25'46" |
5 | 06'38" | 00:32'24" |
6 | 06'48" | 00:39'12" |
6.1 | 07'18" | 00:40'17" |