Clark Nien 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Clark Nien 新北市
ID 250844

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3.4 km | 00:32:40 | 09:36/km

日期: 2017-07-04 21:03 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'48" / 09'46" / 08'32" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48" (+01'17")

1000 / 1000

2

09'45"

(19'33")

09'45" (+01'14")

1000 / 2000

3

08'31"

(28'05")

08'31"

1000 / 3000

4

04'35"

(32'40")

11'28" (+02'57")

400 / 3400

7月累積里程 : 139.12 km

Nike AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 611.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃柏祥, 老吳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'46"	00:19'34"
3	08'32"	00:28'06"
3.4	11'26"	00:32'41"

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