13.1 km | 01:20:04 | 06:05/km日期: 2013-11-18 20:18 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 皎月高掛 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 05'45" / 06'42" / 05'22" / 05'36" / 05'48" / 06'14" / 05'43" / 05'48" / 06'15" / 05'43" / 05'44" / 06'24" / 08'03" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'14") | 1043 / 1043 |
| 2 | | 06'19" (+00'45") | 1042 / 2086 |
| 3 | | 05'34" | 972 / 3059 |
| 4 | | 05'40" (+00'06") | 994 / 4053 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1007 / 5061 |
| 6 | | 06'14" (+00'40") | 1007 / 6069 |
| 7 | | 05'41" (+00'07") | 1007 / 7076 |
| 8 | | 05'49" (+00'15") | 1008 / 8085 |
| 9 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 9086 |
| 10 | | 05'41" (+00'07") | 1002 / 10088 |
| 11 | | 05'43" (+00'09") | 1011 / 11099 |
| 12 | | 07'58" (+02'24") | 1006 / 12106 |
| 13 | | 06'34" (+01'00") | 1014 / 13121 |
跑不太起來，也流不出什麼汗來！隨興愉快的跑，一點都不累，雖沒有心跳帶，用手計脈博每分鐘可能不到110下，可能都沒有運動到。
11月累積里程 :
403.75 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
1087.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'42" | 00:12'27" |
| 3 | 05'22" | 00:17'49" |
| 4 | 05'36" | 00:23'25" |
| 5 | 05'48" | 00:29'13" |
| 6 | 06'14" | 00:35'27" |
| 7 | 05'43" | 00:41'10" |
| 8 | 05'48" | 00:46'58" |
| 9 | 06'15" | 00:53'13" |
| 10 | 05'43" | 00:58'56" |
| 11 | 05'44" | 01:04'40" |
| 12 | 06'24" | 01:11'04" |
| 13 | 08'03" | 01:19'07" |
| 13.1 | 07'17" | 01:20'04" |
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