Dasing DaDa 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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11.5 km | 01:12:19 | 06:16/km

日期: 2013-11-20 07:50 - 總爬升: 134 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'21" / 05'46" / 05'50" / 07'02" / 06'32" / 06'47" / 05'48" / 06'01" / 05'59" / 06'32" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'57")

999 / 999

2

06'26"

(13'08")

06'21" (+00'36")

1012 / 2011

3

05'48"

(18'56")

05'45"

1008 / 3020

4

05'55"

(24'51")

05'52" (+00'07")

1008 / 4028

5

07'02"

(31'53")

06'59" (+01'14")

1004 / 5033

展開計圈分析

桃園

Dasing DaDa

·

池上伯朗大道馬拉松後之恢復跑,虎頭山山徑,路面不平,上上下下難跑

11月累積里程 : 308.83 km

XT 上傳 | 11 years ago

Stanley 沈, Elisa 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'21"	00:13'05"
3	05'46"	00:18'51"
4	05'50"	00:24'41"
5	07'02"	00:31'43"
6	06'32"	00:38'15"
7	06'47"	00:45'02"
8	05'48"	00:50'50"
9	06'01"	00:56'51"
10	05'59"	01:02'50"
11	06'32"	01:09'22"
11.5	05'38"	01:12'19"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km