鄭國賓 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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15.6 km | 01:22:07 | 05:16/km

日期: 2013-11-18 16:09 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'20" / 05'04" / 05'12" / 05'16" / 05'00" / 05'16" / 05'00" / 05'24" / 04'52" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'05" /

11月累積里程 : 670.94 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 1739 和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

BH 糟了~你進度太快了

2013-11-19 19:45 ·

鄭國賓你不要受傷才是前提吧..要穩住啊!

2013-11-19 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'04"	00:21'48"
5	05'12"	00:27'00"
6	05'16"	00:32'16"
7	05'00"	00:37'16"
8	05'16"	00:42'32"
9	05'00"	00:47'32"
10	05'24"	00:52'56"
11	04'52"	00:57'48"
12	05'12"	01:03'00"
13	05'16"	01:08'16"
14	05'16"	01:13'32"
15	05'20"	01:18'52"
15.6	05'05"	01:21'44"

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