阿垣 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿垣高雄
ID 2528

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10.7 km | 00:52:40 | 04:54/km

日期: 2013-11-19 15:20 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 04'52" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'55" /

國道馬後恢復跑~

11月累積里程 : 269.61 km

MAZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 601.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

wesley, piyulee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'56"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	05'00"	00:29'40"
7	04'52"	00:34'32"
8	04'56"	00:39'28"
9	04'52"	00:44'20"
10	04'48"	00:49'08"
10.7	04'54"	00:52'40"

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