黃延龍 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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14.3 km | 01:04:57 | 04:33/km

日期: 2013-11-15 05:05 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'32" / 04'31" / 04'28" / 04'35" / 04'42" / 05'02" / 04'41" / 04'19" / 04'28" / 04'36" / 04'28" / 04'22" / 04'23" / 04'24" / 05'25" /

11月累積里程 : 383.80 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, aiwa 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'31"	00:09'03"
3	04'28"	00:13'31"
4	04'35"	00:18'06"
5	04'42"	00:22'48"
6	05'02"	00:27'50"
7	04'41"	00:32'31"
8	04'19"	00:36'50"
9	04'28"	00:41'18"
10	04'36"	00:45'54"
11	04'28"	00:50'22"
12	04'22"	00:54'44"
13	04'23"	00:59'07"
14	04'24"	01:03'31"
14.3	05'25"	01:04'57"

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