7.0 km | 00:40:53 | 05:49/km日期: 2013-11-18 21:47 - 地點: 家附近鄉間小道 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 47%
Pace: 05'55" / 05'57" / 05'52" / 06'05" / 05'55" / 05'35" / 05'18" / 13'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.62 km 
La New Bears 馬拉松賽跑鞋 累積 :
2491.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'57" | 00:11'52" |
| 3 | 05'52" | 00:17'44" |
| 4 | 06'05" | 00:23'49" |
| 5 | 05'55" | 00:29'44" |
| 6 | 05'35" | 00:35'19" |
| 7 | 05'18" | 00:40'37" |
| 7.0 | 13'20" | 00:40'53" |
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