megadeth0613 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
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15.0 km | 01:09:49 | 04:39/km

日期: 2013-11-19 19:52 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'30" / 04'48" / 04'40" / 04'26" / 04'32" / 04'37" / 04'35" / 04'40" / 04'41" / 04'35" / 04'36" / 04'42" / 04'48" / 04'50" / 00'00" /

11月累積里程 : 293.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Bevis 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'48"	00:09'18"
3	04'40"	00:13'58"
4	04'26"	00:18'24"
5	04'32"	00:22'56"
6	04'37"	00:27'33"
7	04'35"	00:32'08"
8	04'40"	00:36'48"
9	04'41"	00:41'29"
10	04'35"	00:46'04"
11	04'36"	00:50'40"
12	04'42"	00:55'22"
13	04'48"	01:00'10"
14	04'50"	01:05'00"
15.0	04'48"	01:09'49"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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