騎車去買明天的早餐，回程順便買晚餐。

民生路的淺草麵包比較少，不過服務態度比建豐路好很多，建豐路那間每次去都懷疑我有欠店員錢，久了真的不太開心，所以今天改去民生路的那間。

騎車的過程發現車燈沒電了，還好民生路還算亮，回家趕快把燈拿來充電。

今天腳沒有什麼疲勞，只有之前左小腿受傷的地方有點痠。最近比賽跑步策略正確，都是先慢後快，加上跑完伸展都盡量做確實，身體的回饋看起來還不錯，成績也相對更好。今天休息一天，明天再開始跑。

附上最近比賽前後半段的比較。

單車國道
前半程 64'26" 5'02"/km 11.92 km/h
後半程 62'34" 4'53"/km 12.28 km/h +0.36 km/h

大鵬灣
前半程 61'09" 5'15"/km 11.43 km/h
後半程 59'11" 5'05"/km 11.81 km/h +0.38 km/h

夢時代(對照組)
前半程 47'53" 4'57"/km 12.12 km/h
後半程 50'37" 5'14"/km 11.47 km/h -0.65 km/h