王美娟 2013/11/20 訓練日誌

王美娟彰化
ID 55966

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王美娟

10.0 km | 00:50:46 | 05:04/km

日期: 2013-11-20 05:53 - 地點: 田野間 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'04" / 04'58" / 04'58" / 04'58" / 05'10" / 05'20" / 05'02" / 05'05" / 05'01" / 04'53" / 17'42" /

11月累積里程 : 207.60 km

MIZUNO 美津濃 8ks-36124 累積 : 629.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Cindy Lin, Mark Wu 和其他 25 人說推

留言

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洪美蓮是阿!!雅萍說的好!!我平日也是跑不出4分多速的，還覺得越練越差呢?!美娟好棒!! ^^

2013-11-22 22:14 ·

洪美蓮

2013-11-22 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	04'58"	00:15'00"
4	04'58"	00:19'58"
5	05'10"	00:25'08"
6	05'20"	00:30'28"
7	05'02"	00:35'30"
8	05'05"	00:40'35"
9	05'01"	00:45'36"
10	04'53"	00:50'29"
10.0	17'42"	00:50'46"

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成績 : 05:56:41

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