謝明志 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝明志桃園
ID 233903

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5.4 km | 00:57:05 | 10:35/km

日期: 2017-07-03 21:13 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 11'03" / 09'19" / 09'15" / 09'39" / 10'26" / 18'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'50"

(11'50")

11'01" (+02'08")

1072 / 1072

2

09'34"

(21'24")

09'04" (+00'11")

1053 / 2126

3

10'15"

(31'39")

08'53"

1152 / 3278

4

10'13"

(41'52")

10'13" (+01'20")

999 / 4278

5

11'13"

(53'05")

11'09" (+02'16")

1004 / 5282

6

04'00"

(57'05")

10'18" (+01'25")

388 / 5671

帶小孩去快走，無意中走出一個讚，下次研究一下要走的更像一點。

7月累積里程 : 20.26 km

Android - OPPO OPPO R9m 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 謝明志和其他 2 人說推

·

謝明志帶小孩去快走，無意中走出一個讚，下次研究一下要走更像一點。

2017-07-03 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	09'19"	00:20'22"
3	09'15"	00:29'37"
4	09'39"	00:39'16"
5	10'26"	00:49'42"
5.4	18'55"	00:57'05"

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