鐵男 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鐵男新北市
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5.0 km | 00:26:57 | 05:24/km

日期: 2013-11-16 16:37 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 04'59" / 05'11" / 05'38" / 05'36" / 05'40" /

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起跑點

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潘洛迪老師

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人山人海

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2.5K補給飲料

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終點..擦汗濕止巾

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終點

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11月累積里程 : 58.25 km

REEBOK YourFlex Run 4.0 累積 : 1003.1 km

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鐵男, 薛國精和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'11"	00:10'10"
3	05'38"	00:15'48"
4	05'36"	00:21'24"
5.0	05'40"	00:26'57"

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