今天週末LSD, 但時間不多, 決定輕鬆跑個半馬距離. 並且換條路線往大直方向走. 這是前幾年騎車常走的, 長跑倒是頭一遭.

今天天氣實在美得令人捨不得跑步, 舒服的22度C, 雖然有點涼, 但搭配恰如其份的暖陽, 降低了對心肺的壓力.

百齡公園一場場的棒球比賽, 足球比賽, 旺旺的人氣伴著跑者和單車族. 但是快到圓山的時候, 空氣中瀰漫著汽柴油引擎排出的廢氣味, 足足有兩公里長. 該不致於是汔車排放的, 週末的清早不該如此. 後來看到了河面上幾艘汽艇, 嗯, 烏賊應該是它們吧!

過圓山後的大直河濱還是挺寬闊迷人的. 行腳至此, 兩岸景觀入佳境. 當然, 我今天還是很認真地在跑著. 重點是希望把開始的配速再放慢些, 到6'05/K左右. 一路跑來都很舒適, 不過到了18, 19K時, 左腿開始有些疼痛, 腳步也重了起來, 速度就掉到6'30/K了.

還是很棒的一次LSD. 如果能忍受那幾公里的廢氣味, 我下星期還是選基隆河右岸!

Pace:
6'08, 6'01, 6'03, 6'06, 6'15, 6'01, 5'53, 6'03, 6'04, 5'56 (6'03/K 1st half)
6'51, 5'52, 5'52, 6'04, 6'00, 6'00, 6'09, 6'09, 6'50, 6'24 6'25 (6'13/K 2nd half)