阿波（波叔） 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

13.1 km | 01:35:05 | 07:15/km

日期: 2017-06-21 18:53 - 總爬升: 146 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱鼠了 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 11105 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'12" / 05'39" / 05'45" / 05'10" / 06'52" / 06'06" / 10'14" / 06'15" / 05'49" / 06'21" / 311'10" /

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6月累積里程 : 294.47 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

深般若, Fan Lin 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'39"	00:11'51"
3	05'45"	00:17'36"
4	05'10"	00:22'46"
5	06'52"	00:29'38"
6	06'06"	00:35'44"
7	10'14"	00:45'58"
8	06'15"	00:52'13"
9	05'49"	00:58'02"
10	06'21"	01:04'23"
10.7	41'55"	01:35'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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