阿波（波叔） 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.6 km | 01:11:52 | 06:47/km

日期: 2017-06-20 17:53 - 地點: 大寮 - 天氣: 熱🐭 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11781 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'00" / 06'45" / 06'50" / 06'45" / 06'45" / 07'00" / 07'35" / 06'23" / 07'13" / 06'04" / 06'17" /

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

深般若, 欣蒂和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'45"	00:13'45"
3	06'50"	00:20'35"
4	06'45"	00:27'20"
5	06'45"	00:34'05"
6	07'00"	00:41'05"
7	07'35"	00:48'40"
8	06'23"	00:55'03"
9	07'13"	01:02'16"
10	06'04"	01:08'20"
10.6	06'20"	01:11'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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