ryankung 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

ryankung 高雄
ID 17927

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9.1 km | 00:50:27 | 05:33/km

日期: 2013-11-15 16:10 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'03" / 05'07" / 05'39" / 05'29" / 05'46" / 05'27" / 05'31" / 05'32" / 05'53" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'21"

(50'21")

05'30"

9131 / 9131

11月累積里程 : 123.55 km

Adidas boost 累積 : 323.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, Star Lin 和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2013-11-15 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'07"	00:10'10"
3	05'39"	00:15'49"
4	05'29"	00:21'18"
5	05'46"	00:27'04"
6	05'27"	00:32'31"
7	05'31"	00:38'02"
8	05'32"	00:43'34"
9	05'53"	00:49'27"
9.1	11'29"	00:50'27"

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