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郁昀林
台北市
ID 303246
19 位追隨者
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郁昀林
6.4 km
|
00:29:46
|
04:38/km
日期:
2017-06-17 11:25
-
地點:
新莊運動中心室內跑道
-
卡路里:
392 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
04'49" (+00'16")
1007 / 1007
2
04'38"
(09'30")
04'36" (+00'03")
1004 / 2012
3
04'36"
(14'06")
04'33"
1008 / 3021
4
04'36"
(18'42")
04'33"
1008 / 4029
5
04'35"
(23'17")
04'34" (+00'01")
1000 / 5029
展開計圈分析
6
04'39"
(27'56")
04'38" (+00'05")
1000 / 6030
7
01'50"
(29'46")
04'40" (+00'07")
391 / 6422
下雨跑室內跑道,這2次都遇到不同的高手,前天跟著跑到6K下車;今天則是跑了500M後,突然被跟,所以速度較快,跑到6K就休息。這二次巧遇也增加了室內跑步的樂趣,不然一圈130M真的是磨煉耐性。
6月累積里程 :
100.50 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳曉慧
,
蝙蝠俠
和其他
10
人說推
·
留言
蝙蝠俠
晚安,謝謝給予肯定~祝 因自由而順心 因自在而愉快 ^_^
2017-06-18 22:40 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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06:31/km
randallkwo
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00:27:41
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林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
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3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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