8.0 km | 00:41:57 | 05:14/km日期: 2017-06-14 19:00 - 地點: 福和運動公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'18" / 05'03" / 05'12" / 05'19" / 05'03" / 05'21" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'39" (+05'36") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.50 km 母子鱷魚 BN58 藍 累積 :
654.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'18" | 00:15'56" |
4 | 05'03" | 00:20'59" |
5 | 05'12" | 00:26'11" |
6 | 05'19" | 00:31'30" |
7 | 05'03" | 00:36'33" |
8 | 05'21" | 00:41'54" |
8.0 | 11'32" | 00:42'03" |