5.0 km | 00:32:23 | 06:28/km日期: 2017-06-20 22:20 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'34" / 06'45" / 08'15" / 06'13" / 16'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
16.01 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
6191.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'45" | 00:13'19" |
| 3 | 08'15" | 00:21'34" |
| 4 | 06'13" | 00:27'47" |
| 5 | 16'09" | 00:43'56" |
| 5.0 | 04'48" | 00:43'58" |
留言 
