10.2 km | 01:16:41 | 07:29/km日期: 2013-11-18 19:28 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%
Pace: 07'32" / 07'38" / 07'21" / 07'28" / 07'36" / 07'45" / 07'25" / 07'22" / 07'24" / 07'27" / 07'20" /
基本訓練
Room Eleven -- Pressing
Katy Perry -- Birthday (Only Audio) #SALEM #KatyPerry #Prism
鄧福如 Afu -- 未填詞 / No Lyrics /いいえ歌詞なし
Tizzy Bac -- 探索時間之謎
蕭敬騰 -- 不停有意外的世界
Priscilla Ahn -- Vibe So Hot
Adele -- If It Hadn't Been For Love
Tizzy Bac -- 想要得不到
吳志寧 -- 最想去的地方
Room Eleven -- Somedays
Priscilla Ahn -- Red Cape
Tizzy Bac -- Concession
Tizzy Bac -- 飯後甜心
] 普莉西雅 × 蘇打綠It Began With A Fall -- ] 普莉西雅 × 蘇打綠It Began With A Fall
Tizzy Bac -- 俄羅斯輪盤
蕭敬騰 -- 王妃
Tizzy Bac -- 季後賽
Adele -- Take It All
(null) -- tizzy bac 這是因為我們能感到疼痛
11月累積里程 : 163.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'38" | 00:15'10" |
| 3 | 07'21" | 00:22'31" |
| 4 | 07'28" | 00:29'59" |
| 5 | 07'36" | 00:37'35" |
| 6 | 07'45" | 00:45'20" |
| 7 | 07'25" | 00:52'45" |
| 8 | 07'22" | 01:00'07" |
| 9 | 07'24" | 01:07'31" |
| 10 | 07'27" | 01:14'58" |
| 10.2 | 07'17" | 01:16'41" |
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