Joseph 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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5.1 km | 00:34:44 | 06:50/km

日期: 2013-11-12 19:09 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 06'11" / 06'52" / 06'29" / 06'51" / 07'41" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'03")

06'51" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'32")

06'29" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'23")

06'50" (+00'39")

1000 / 4000

5

07'40"

(34'04")

07'40" (+01'29")

1000 / 5000

6

00'39"

(34'44")

08'14" (+02'03")

80 / 5080

11月累積里程 : 233.47 km

addidas 累積 : 5487.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

新移民, paulhkw 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'52"	00:13'03"
3	06'29"	00:19'32"
4	06'51"	00:26'23"
5	07'41"	00:34'04"
5.1	07'50"	00:34'42"

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