10.0 km | 01:10:19 | 07:01/km日期: 2017-06-04 23:19 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'04" / 06'16" / 06'47" / 07'19" / 07'09" / 07'02" / 07'27" / 07'44" / 07'34" / 06'49" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'16") | 18 / 10018 |
瓶頸中......
7.8.9k若矜一下就能突破了......
可惜我太草莓了><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.71 km 
Asics GEL-NIMBUS19 累積 :
443.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'16" | 00:12'20" |
| 3 | 06'47" | 00:19'07" |
| 4 | 07'19" | 00:26'26" |
| 5 | 07'09" | 00:33'35" |
| 6 | 07'02" | 00:40'37" |
| 7 | 07'27" | 00:48'04" |
| 8 | 07'44" | 00:55'48" |
| 9 | 07'34" | 01:03'22" |
| 10 | 06'49" | 01:10'11" |
| 10.0 | 06'11" | 01:10'18" |
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