徐信發 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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5.6 km | 00:40:59 | 07:21/km

日期: 2017-06-05 17:59 - 地點: 大坪 - 天氣: 悶 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'57" / 07'00" / 07'06" / 07'38" / 08'32" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

06'59"

(13'56")

06'59" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'02")

07'06" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'37"

(28'40")

07'37" (+00'40")

1000 / 4000

5

08'31"

(37'12")

08'31" (+01'34")

1000 / 5000

6

03'47"

(40'59")

06'41"

566 / 5566

陪老婆慢慢跑

6月累積里程 : 36.44 km

ASICS GT-2000 1291 累積 : 632.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sofi, Bella Luo 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'00"	00:13'57"
3	07'06"	00:21'03"
4	07'38"	00:28'41"
5	08'32"	00:37'13"
5.6	06'40"	00:41'00"

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