6.0 km | 00:32:49 | 05:27/km日期: 2017-06-06 05:42 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 170 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'17" / 05'02" / 05'26" / 05'27" / 05'50" / 05'43" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'18") | 13 / 6013 |
跟著曉臻姐跑二圈
就是喘的不得了
今早雖然多雲不過有點悶
想放掉不過曉臻姐也放慢等
只好硬頭皮再跟上去
天熱練太少只好喘呼呼
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.64 km 
Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'02" | 00:10'19" |
| 3 | 05'26" | 00:15'45" |
| 4 | 05'27" | 00:21'12" |
| 5 | 05'50" | 00:27'02" |
| 6 | 05'43" | 00:32'45" |
| 6.0 | 04'49" | 00:32'49" |
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