1.上次11km後左膝微微痛, 掙扎到今天才再練習。本想練5km就好。
2.一起床就跑, 所以小熱身一下。
3.戴上老婆買的yurbuds耳機。
4.使用Marathon's World的APP。
5.阿福的未填詞一聽, 就決定跑8km了。
6.速度創新, 不知是上述那個原因造成的。
(記得9/4第一次跑8km時花了1小時01分)