8.1 km | 00:57:02 | 07:04/km日期: 2017-06-01 18:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'38" / 06'29" / 07'09" / 07'13" / 07'42" / 07'39" / 07'40" / 07'11" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 66 / 8066 |
今天累累跑超慢
心率也好慢⋯⋯
下次再努力雪恥了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'29" | 00:12'07" |
| 3 | 07'09" | 00:19'16" |
| 4 | 07'13" | 00:26'29" |
| 5 | 07'42" | 00:34'11" |
| 6 | 07'39" | 00:41'50" |
| 7 | 07'40" | 00:49'30" |
| 8 | 07'11" | 00:56'41" |
| 8.1 | 05'31" | 00:57'03" |
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