AL 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

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AL

26.6 km | 01:50:09 | 14.5 km/h

日期: 2017-05-31 18:11 - 總爬升: 173 m - 地點: 淡水 - 天氣: 晴天風大 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

12.81 (-10.27)

992 / 992

2

04'02"

(08'41")

14.88 (-8.20)

998 / 1991

3

03'46"

(12'27")

16.00 (-7.08)

1000 / 2991

4

03'45"

(16'12")

16.14 (-6.93)

1008 / 4000

5

03'34"

(19'46")

16.98 (-6.10)

1007 / 5008

展開計圈分析

第5次單車練習，為達目標繼續踩！5月目標100K達成！^^y
註：日騎51.12K會軟咖！XDDDDDDD

5月累積里程 : 102.15 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	5.4 %
2	14.9	-5.6 %
3	15.9	-4.8 %
4	16.2	1.8 %
5	16.8	-1.4 %
6	15.5	4.2 %
7	16.7	-3.3 %
8	15.1	5.2 %
9	18.1	-3.0 %
10	14.5	-6.8 %
11	16.9	2.0 %
12	12.3	4.4 %
13	13.2	3.2 %
14	18.5	-4.0 %
15	22.9	-3.1 %
16	16.7	-10.2 %
17	13.1	5.5 %
18	14.6	-4.8 %
19	12.9	2.0 %
20	14.2	2.5 %
21	14.5	-4.0 %
22	12.7	3.2 %
23	13.5	-3.6 %
24	13.4	-1.6 %
25	12.3	2.4 %
26	11.0	-2.5 %
26.6	9.8	4.7 %

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