楊炎勝 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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13.5 km | 01:29:38 | 06:38/km

日期: 2013-11-14 06:04 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'48" / 05'46" / 06'13" / 06'25" / 05'55" / 06'02" / 06'29" / 06'35" / 06'26" / 06'48" / 07'42" / 07'35" / 07'47" / 08'07" /

11月累積里程 : 98.57 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

paulawanda, 四元和其他 14 人說推

·

楊炎勝週二亞索800三分二十秒五趟，把膝蓋給傷了！:'(

2013-11-14 07:45 ·

peter_peng 楊兄 ,太拼了 ,保膝阿 ,哈哈

2013-11-14 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'46"	00:11'34"
3	06'13"	00:17'47"
4	06'25"	00:24'12"
5	05'55"	00:30'07"
6	06'02"	00:36'09"
7	06'29"	00:42'38"
8	06'35"	00:49'13"
9	06'26"	00:55'39"
10	06'48"	01:02'27"
11	07'42"	01:10'09"
12	07'35"	01:17'44"
13	07'47"	01:25'31"
13.5	08'06"	01:29'38"

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