九點半背了景美市場買的小菜滷味，向小格頭跑去(台九線25K處)，沿中興路接北宜路伴著些微陽光，很快的來到了青潭，往北宜山裡看去一片黑雲想必等會兒就要下雨了，可是跑步的人那有在怕下雨的？到大崎腳買了500cc的水作為這一路唯一的補給，穿過銀河洞開始連續10K的爬坡山路，感覺今天車子不會太多，連腳踏車也不會太多，因為坡不會太抖所以跑起來也不會太累。
沒多久有幾人自行車隊超過我，心想就來和他們比個腳力，看我差他們多少，果然這樣在上坡時也跑個6分速，算很不錯的，而車隊也超前沒多少，就樣比了二回合，沒想太多很快就到了這一路唯一的平路，台九23K石碇休息區，時剛才的車隊完成整隊，再出發。
平路衝了一下轉個彎來到小格唯一柑仔店，買瓶beer止渴一下，再1K就到目的地了，和大家會合。