MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
阿明
高雄
ID 2715
134 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
阿明
25.6 km
|
01:51:44
|
13.7 km/h
日期:
2013-11-11 18:49
-
地點:
河堤公園-西子灣
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
72
-
卡路里:
1842 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
10.47 (-7.53)
999 / 999
2
04'16"
(10'00")
14.17 (-3.83)
1007 / 2007
3
05'42"
(15'42")
10.65 (-7.35)
1010 / 3017
4
04'50"
(20'32")
12.59 (-5.41)
1011 / 4029
5
06'33"
(27'05")
9.25 (-8.75)
1007 / 5037
展開計圈分析
6
04'05"
(31'10")
14.81 (-3.19)
1007 / 6045
7
04'14"
(35'24")
14.40 (-3.60)
1012 / 7057
8
03'31"
(38'55")
17.14 (-0.86)
1002 / 8060
9
04'01"
(42'56")
15.19 (-2.81)
1013 / 9074
10
04'12"
(47'08")
14.40 (-3.60)
1007 / 10081
11
04'03"
(51'11")
15.06 (-2.94)
1016 / 11097
12
03'27"
(54'38")
17.48 (-0.52)
1003 / 12101
13
04'12"
(58'50")
14.57 (-3.43)
1017 / 13118
14
05'46"
(01:04'36")
10.40 (-7.60)
999 / 14117
15
04'34"
(01:09'10")
13.14 (-4.86)
997 / 15115
16
04'37"
(01:13'47")
13.19 (-4.81)
1012 / 16128
17
03'59"
(01:17'46")
15.19 (-2.81)
1004 / 17133
18
04'31"
(01:22'17")
13.38 (-4.62)
1005 / 18138
19
03'36"
(01:25'53")
16.98 (-1.02)
1018 / 19157
20
04'11"
(01:30'04")
14.40 (-3.60)
1000 / 20158
21
03'22"
(01:33'26")
18.00
1007 / 21165
22
03'44"
(01:37'10")
16.29 (-1.71)
1009 / 22174
23
04'07"
(01:41'17")
14.69 (-3.31)
1005 / 23180
24
10'27"
(01:51'44")
14.88 (-3.12)
2582 / 25762
週一夜騎西子灣渡船頭廟口晚餐!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
222.10 km
C-Bike
XT 上傳
| 11 years ago
上存
,
豐仔
和其他
27
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.4
-4.7 %
2
14.2
-2.4 %
3
10.7
-1.4 %
4
12.5
2.3 %
5
9.2
-1.4 %
6
14.8
-1.0 %
7
14.5
-1.1 %
8
16.7
1.5 %
9
15.6
2.0 %
10
14.3
-0.9 %
11
14.9
2.6 %
12
17.0
-1.9 %
13
14.9
-1.5 %
14
10.6
6.0 %
15
12.8
-2.3 %
16
13.3
-1.0 %
17
14.8
1.6 %
18
13.3
-1.4 %
19
17.4
-1.0 %
20
15.5
-1.0 %
21
16.1
2.7 %
22
16.2
-1.5 %
23
16.2
3.0 %
24
14.9
-5.8 %
25
14.9
4.8 %
25.6
9.8
-3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
25.6 km | 01:51:44 | 13.7 km/h
C-Bike 
展開計圈分析
留言 
