Wu Hsin Peng 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Hsin Peng 苗栗
ID 229216

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6.2 km | 00:41:53 | 06:47/km

日期: 2017-05-21 04:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 7010 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm

Pace: 07'35" / 06'45" / 06'38" / 06'32" / 06'26" / 06'44" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'36" (+01'15")

1004 / 1004

161 / 81

2

06'45"

(14'24")

06'40" (+00'19")

1010 / 2014

168 / 88

3

06'37"

(21'01")

06'34" (+00'13")

1006 / 3021

171 / 88

4

06'33"

(27'34")

06'28" (+00'07")

1010 / 4032

170 / 90

5

06'25"

(33'59")

06'21"

1008 / 5040

170 / 92

展開計圈分析

苗栗

Wu Hsin Peng

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 122.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿誠, 甘興城和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'45"	00:14'20"
3	06'38"	00:20'58"
4	06'32"	00:27'30"
5	06'26"	00:33'56"
6	06'44"	00:40'40"
6.2	07'08"	00:41'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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