7.4 km | 01:00:57 | 08:14/km日期: 2017-05-13 06:28 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'05" / 07'10" / 09'42" / 08'33" / 11'43" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+05'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'51" (+06'46") | 397 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.91 km 丫拖 累積 :
12002.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'05" | 00:18'43" |
4 | 07'10" | 00:25'53" |
5 | 09'42" | 00:35'35" |
6 | 08'33" | 00:44'08" |
7 | 11'43" | 00:55'51" |
7.4 | 12'53" | 01:00'59" |