10.0 km | 01:02:09 | 06:12/km日期: 2017-05-18 18:20 - 地點: 產業道路 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'09" / 06'27" / 06'08" / 06'18" / 06'14" / 06'02" / 06'21" / 06'01" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 11 / 10011 |
一直很喜歡在雨中跑步的,雖然 現在速度大不如從前,連10K也是硬撐跑完的,但至少我沒放棄,堅持在黑暗飄雨的產業道路中跑了第二圈.....
喜歡自己一人跑步,可以放空目己的情緒....去在乎別人臉色過日子的生活我己走到極限.... ...
沒有放棄也不用繼續, 我只想做回我自己!!
謝謝峰哥!!!
5月累積里程 :
148.18 km 
Skechers go run4 累積 :
5788.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'14" | 00:12'27" |
| 3 | 06'09" | 00:18'36" |
| 4 | 06'27" | 00:25'03" |
| 5 | 06'08" | 00:31'11" |
| 6 | 06'18" | 00:37'29" |
| 7 | 06'14" | 00:43'43" |
| 8 | 06'02" | 00:49'45" |
| 9 | 06'21" | 00:56'06" |
| 10 | 06'01" | 01:02'07" |
| 10.0 | 04'26" | 01:02'10" |
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