趁咖未麻快照 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

8.0 km | 00:49:46 | 06:13/km

光田綜合醫院創院101週年慶健康路跑活動

官方成績
日期	2013-11-10
成績	00:49:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

日期: 2013-11-10 08:24 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

台中

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爬坡時沒有變步兵就贏了,沒有發完跑證明真可惜。

賽前宣言: 有上坡,我試過50分鐘.

賽後評分: 光田那麼多漂亮的護士,但沒有安排終點加油團,我看到終點前21k厲害的選手孤單的抵達終點.....
給 3 星

11月累積里程 : 95.61 km

GPX 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, 賴圈圈和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'53"	00:11'24"
3	06'08"	00:17'32"
4	06'10"	00:23'42"
5	06'05"	00:29'47"
6	04'57"	00:34'44"
7	05'12"	00:39'56"
8	05'25"	00:45'21"
8.9	05'01"	00:49'46"

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