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    詹鎮岳 雲林
    ID 34560
    383 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹鎮岳
    0.1 km | 00:00:01 | 00:10/km
    日期: 2016-03-22 07:34 - 卡路里: 6 Cal

    自從上個禮拜五工作受傷之後就沒辦法再運動了. 每天只能夠做一些拉筋的動作而已. 我想我只能做的也只是轉換心情吧. 下個月再重新開始 祝大家順心如意。



    3月累積里程 : 168.46 km
    Android 手動上傳 | 8 years ago
    吳念祖, Kent Hong （見成） 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 57 則留言
    詹德萬 鎮岳早安慢慢來，加油。
    2016-03-22 08:15 ·
     1 個人推
    歐俊聰 詹兄~早安愉快~
    2016-03-22 08:33 ·
     1 個人推
    吳晉賢 鎮岳:保持快樂心情吧?加油!
    2016-03-22 08:47 ·
     1 個人推
    劉育朱 鎮岳 中島賀~
    放鬆心情好好休息，如果走路沒問題，偶爾散步也不錯喔～
    2016-03-22 11:18 ·
     1 個人推
    柯明昌 詹兄(^_-)早日康復
    2016-03-22 12:28 ·
     1 個人推
    ～～ 好好休息吧~祝你早日康復~
    2016-03-22 13:24 ·
     1 個人推
    J 午安!看到你放棄三校賽事很替你開心，因為賽事週週有，調整自己到最佳狀況再參賽是比較好的抉擇!我因為一直都不參賽，所以我能在不痛的狀況下跑，可是我會视狀況停止，不會硬撐的!祝福你的傷勢能早日痊癒，在下一場賽事能勢如破竹!^_^
    2016-03-22 13:52 ·
     1 個人推
    李成國 鎮岳兄午安，運動愉快！
    2016-03-22 16:04 ·
     1 個人推
    寶芸 鎮岳要保重喔！
    2016-03-22 18:48 ·
     1 個人推
    fannine. 詹帥你是工作受傷喔？我以為是跑步呢？好好休養，一定會好很快喔
    2016-03-22 19:12 ·
     1 個人推
    林尹雅 詹大～晚安愉快，保持愉快心情，祝早日康復，加油！
    2016-03-22 19:15 ·
     1 個人推
    Michael 詹大晚安
    因傷停跑～對於熱愛山林路跑的您一定是心理比身體更難煎熬，還是建議好好休息調養、未來的路還很長，祝福您快快康復，重現山林～
    2016-03-22 19:58 ·
     1 個人推
    Peggy0711 好好休息，下次再出發！
    2016-03-22 21:02 ·
     1 個人推
    呂坤錫 跑步是為了健康，但這幾年看到大家為了跑馬卻傷害了身體
    2016-03-22 21:03 ·
     1 個人推
    王小明 詹大晚安,好好調養,保重!
    2016-03-22 21:47 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 很謝謝大家的關心. 回想當初運動只是為了健康. 但是現在卻是傷痕累累. 到底是什麼讓我們改變了對運動的初衷. 這麼辛苦去參加馬拉松. 結果得到的就是如此如此. 有時候覺得參加馬拉松是一件很辛苦的事 睡眠不足然後又消耗很多的體力. 反而造成身體上的負擔的確是一件很得不償失的事情. 何不現在好好的思考看看. 把慢跑當成是一件開心快樂就好. 不要等到受傷之後才來後悔. 當初跑馬拉松初馬沒像現在這麼嚴重過. 也許這一次休息要很長的時間吧. 所以說 只好認識一段時間 好好的沉澱自己吧. 讓自己有所覺悟. 現在只好慢慢的休養在休養吧. 祝大家晚安愉快順心如意。
    2016-03-22 22:06 ·
     3 個人推
    丁彥伶 肌肉的重量訓練可以做啦！不要擔心
    2016-03-22 23:46 ·
     1 個人推
    小范 詹兄早安!!祝早日康復～～
    2016-03-23 05:52 ·
     1 個人推
    自由飛翔 祝：早日康復!
    2016-03-23 08:04 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 早日康復~
    2016-03-23 10:11 ·
     1 個人推
    歐俊聰 詹兄~上午愉快唷~好好休息，早日康復，希望未來的日子你可以在健康與跑馬中找到最佳的平衡點。
    2016-03-23 10:40 ·
     1 個人推
    范世璋 保重~等您回馬場
    2016-03-23 16:35 ·
     1 個人推
    自主創新 就是因為受傷才會再次的回想、莫忘初衷是我現在跑步的座右銘、歡迎加入歡樂馬的行列、祝早日康復！
    2016-03-23 17:54 ·
     1 個人推
    Ling 詹帥晚上好 保重喔 健康的身體比什麼都重要 好好修養讓身體早日恢復 保持愉快的心情喔 ~
    2016-03-23 18:03 ·
     1 個人推
    邱暉銘 詹帥 早日康復!!
    2016-03-24 00:02 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早安安噢^^
    2016-03-24 09:14 ·
     1 個人推
    李成國 鎮岳兄午安愉快
    2016-03-24 13:23 ·
     1 個人推
    里妃莎 晚安~快樂幸福每一天…^^
    2016-03-24 19:03 ·
     1 個人推
    楊姐 鎮岳
    你最知道自己 所以善待自己是首要工作。不管怎樣我都支持你！晚安
    2016-03-24 19:18 ·
     1 個人推
    丁彥伶 晚上好！要小心保護復健，寒流來了要注意
    2016-03-24 19:56 ·
     2 個人推
    曾淑惠 晚安~讓腳有充分休息，等傷完全痊癒再開跑，才能讓你無後顧之憂地跑。
    2016-03-24 22:54 ·
     1 個人推
    劉育朱 鎮岳 中午好~
    昨天跟今天高雄都有下雨，雨是下不大但天雨路滑，怕跑步會滑倒，所以會啟動健走模式來運動。
    2016-03-25 11:21 ·
     1 個人推
    邱暉銘 詹帥 晚上愉快
    2016-03-25 22:20 ·
     1 個人推
    江明修 鎮岳兄早安
    假日愉快
    2016-03-26 08:17 ·
     1 個人推
    許素梅 大大晚上好！
    人緣真好，這麼多人關心和祝福，相信一定很快又會上跑場。加油！
    2016-03-26 18:33 ·
     1 個人推
    李成國 鎮岳兄早安，假日愉快！
    2016-03-27 09:06 ·
     1 個人推
    李成國 祝早日康復！
    2016-03-27 09:07 ·
     1 個人推
    李成國 鎮岳兄晚上好，用餐愉快！
    2016-03-28 18:12 ·
    林尹雅 大哥～晚上愉快～
    2016-03-28 18:26 ·
     1 個人推
    林尹雅 大哥～晚上愉快
    2016-03-28 18:26 ·
     1 個人推
    林尹雅 大哥～晚安愉快
    2016-03-28 19:16 ·
     1 個人推
    邱暉銘 詹大 晚安愉快^^
    2016-03-28 19:26 ·
     1 個人推
    范世璋 詹大~加油~莫急
    2016-03-28 22:36 ·
     1 個人推
    fannine. 岳哥哥晚安，沒想到你傷降重，讓平常愛跑步運動的你休息降久，確實不好受，但身體發出警訊，也只好聽從他，休息保養調整，降很快你就能再回到馬場，暢快歡樂跑，這次一定要好好休喔~~
    2016-03-28 22:45 ·
     1 個人推
    Peggy0711 詹大，腳現在怎樣了，好些了嗎？祝早日康復！
    2016-03-29 09:25 ·
     1 個人推
    許素梅 早安安！
    祝上班愉快！
    2016-03-29 09:48 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早安安^^
    2016-03-29 09:49 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 鎮岳兄，保重!早日重回馬場!!
    2016-03-29 19:01 ·
     1 個人推
    寶芸 鎮岳晚上好啊…我還要再訓練啦～腳力還是不怎麼好^_^
    2016-03-29 19:01 ·
     1 個人推
    姜宗文 詹兄身體固好
    2016-03-29 19:50 ·
     1 個人推
    Belle 詹大 保重哦～好好養傷
    2016-03-29 20:00 ·
     1 個人推
    里妃莎 晚上安好…順心愉悅 ^^
    2016-03-29 20:01 ·
     1 個人推
    柯明昌 詹兄早安^_^早日康復回馬場(^ω^)好好養傷喔～加油
    2016-03-30 07:32 ·
     1 個人推
    歐俊聰 詹兄～早安愉快唷～
    2016-03-30 08:00 ·
     1 個人推
    陳恬 詹哥～早！運動愉快喔^_^
    2016-03-30 09:30 ·
    詹德萬 慢慢來午安，用餐愉快
    2016-03-30 12:31 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 午安~恭喜5000k~真厲害^^
    2016-03-30 14:31 ·
     1 個人推
    Ling 詹帥晚上好 別灰心喔 留得青山在不怕沒柴燒 身體慢慢一定可以恢復過來 給它時間別心急喔 能做像瑜珈拉筋的動作或大核心的動作的話也是運動的一種 運動不是只有跑步 相信你的毅力一定可以讓身體完全恢復硬朗 加油~
    2016-03-30 19:14 ·
     1 個人推
    J 晚安!看到你膝蓋傷得很嚴重，很替你難過，不過做自己喜歡的事，痛自己承受，歡喜甘願，能挑戰100k圓自己的一個夢，也未嘗不可，只是你需要花更多的時間去修復!看到你十天後還有賽事，很替你捏把冷汗，不過我相信你一定會做出對自己最有利的選擇，是嗎？我只能祝福你早日康復，一切否極泰來!^_^
    2016-03-30 21:22 ·
     1 個人推

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