14.4 km | 01:34:07 | 06:32/km日期: 2017-05-11 18:16 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 06'19" / 06'16" / 06'32" / 08'01" / 07'08" / 07'18" / 07'22" / 10'32" / 06'10" / 08'34" / 06'51" / 06'22" / 05'43" / 05'36" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'35" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'35" | 404 / 14404 |
今天刺客哥陪跑山路，夜景雖美～卻被三隻小青嚇得無心賞景，眼睛直盯腳下！
之前公園練跑錯將路過小蛇當水管踩著，到現在還是心驚驚滴，還好這回沒有踩著⋯⋯怕怕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'16" | 00:12'35" |
| 3 | 06'32" | 00:19'07" |
| 4 | 08'01" | 00:27'08" |
| 5 | 07'08" | 00:34'16" |
| 6 | 07'18" | 00:41'34" |
| 7 | 07'22" | 00:48'56" |
| 8 | 10'32" | 00:59'28" |
| 9 | 06'10" | 01:05'38" |
| 10 | 08'34" | 01:14'12" |
| 11 | 06'51" | 01:21'03" |
| 12 | 06'22" | 01:27'25" |
| 13 | 05'43" | 01:33'08" |
| 14 | 05'36" | 01:38'44" |
| 14.4 | 05'33" | 01:40'59" |
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