9.0 km | 00:52:45 | 05:51/km日期: 2017-05-09 15:49 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'59" / 05'40" / 06'46" / 05'18" / 06'22" / 06'05" / 06'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" | 997 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
274.11 km 母子鱷魚 Y拖三代藍色 累積 :
1008.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'59" | 00:11'38" |
3 | 05'40" | 00:17'18" |
4 | 06'46" | 00:24'04" |
5 | 05'18" | 00:29'22" |
6 | 06'22" | 00:35'44" |
7 | 06'05" | 00:41'49" |
8 | 06'52" | 00:48'41" |
9.0 | 04'55" | 00:53'36" |