5.0 km | 00:33:52 | 06:43/km日期: 2017-05-23 21:09 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'58" / 06'52" / 06'33" / 06'39" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'44") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
25.12 km SKECHERS GOrun 累積 :
95.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'52" | 00:13'50" |
3 | 06'33" | 00:20'23" |
4 | 06'39" | 00:27'02" |
5 | 06'38" | 00:33'40" |
5.0 | 06'48" | 00:33'52" |