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 |  19.3 km | 01:41:36 | 05:16/km日期: 2013-11-08 06:54 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% Pace: 05'31" / 05'16" / 05'23" / 05'16" / 05'09" / 05'12" / 05'16" / 05'09" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'34" / 05'09" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'09" / 05'16" / 05'23" / 05'06" / 跑完太馬之後墮落了5天，今天終於恢復練跑，來個中程Tempo Run，跑起來Tempo不太好，15K之後感覺好累!! :P 11月累積里程 : 174.68 km  Saucony Kinvara 4 - Red 累積 : 885.4 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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