張西西 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張西西高雄
ID 8289

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16.4 km | 01:36:53 | 05:54/km

日期: 2013-11-04 15:25 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'32" / 06'12" / 06'02" / 05'48" / 05'48" / 06'06" / 06'02" / 06'12" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 05'41" / 05'51" / 05'59" / 06'00" / 05'49" / 12'07" /

基本訓練

爽

11月累積里程 : 136.89 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

忠哥, Min 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'12"	00:12'44"
3	06'02"	00:18'46"
4	05'48"	00:24'34"
5	05'48"	00:30'22"
6	06'06"	00:36'28"
7	06'02"	00:42'30"
8	06'12"	00:48'42"
9	05'54"	00:54'36"
10	05'53"	01:00'29"
11	05'43"	01:06'12"
12	05'41"	01:11'53"
13	05'51"	01:17'44"
14	05'59"	01:23'43"
15	06'00"	01:29'43"
16	05'49"	01:35'32"
17.7	02'45"	01:40'12"

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